Yatak Odası Aydınlatması Nasıl Olmalıdır?

yatak odası aydınlatması

Aydınlatmanın uyku kalitesi üzerindeki etkileri nelerdir? Işığın rengi  Lux & Lümen Işığın yönü ve şiddeti Işık kaynağı türleri  Aydınlatma çeşitleri  Işığın uyku üzerindeki etkisi Işığın az olduğu bir ortamda vücut akşam saatinin yaklaştığını anlayarak hazırlık yapar. Az ışıklı bir ortam uyku hazırlığı için idealdir.  Tamamiyle karanlıkta uyumak doğru mudur? Yatak Odası olabildiğince karanlık olması önemli ancak uyku … Devamını oku…